Categorie archief: Fitnessapparatuur

De beste crosstrainer

Veel mensen kennen het wel: geen tijd hebben voor de sportschool, en daarom ervoor kiezen om thuis een work out te doen. Je hebt in dat geval meerdere opties. Denk aan hardlopen of zelf oefeningen doen, maar het ook mogelijk om een fitnessapparaat te kopen waarmee je in vorm blijft. Dit is bovendien veel leuker en je kunt het apparaat vaak gemakkelijk voor de televisie zetten. Op deze manier kun je tv kijken, terwijl je bezig bent met een goede work out. Je bent afgeleid en kunt het daarom zelfs langer volhouden. Maar hoe vind je het beste apparaat? Een aanrader is in ieder geval een crosstrainer, waarmee je een goede conditie opbouwt.

De beste crosstrainer, waarop letten?

Je wilt natuurlijk de beste crosstrainer hebben om optimaal te kunnen sporten. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten bij aanschaf. Zo moet natuurlijk elk onderdeel sterk zijn, maar bij de crosstrainer moeten vooral het railsysteem het sterkst zijn. De beste apparaten kunnen het daarbij aan om een groot gewicht te dragen. Dit gewicht kan oplopen tot maar liefst 150 kilo zodat het voor veel mensen mogelijk is om er gebruik van te maken.

Daarbij moet het apparaat absoluut niet wiebelen. Een goede crosstrainer is stevig en wiebelt nooit. Kies voor een crosstrainer met zo weinig mogelijk plastic, omdat de kans groot is dat dit kapot gaat. Gelukkig worden de meeste crosstrainers gemaakt van goed materiaal. Ten slotte kun je nog letten op de garantie. Een goede crosstrainer heeft namelijk garantie voor altijd, terwijl de wat slechtere modellen slechts een aantal jaren garantie hebben. Garantie voor altijd is natuurlijk ontzettend fijn en alleen daarom is het al verstandig om die crosstrainer uit te kiezen. Het kiezen van de beste crosstrainer is best een klus, maar uiteindelijk heb je dan wel het beste!

Loopband kopen bij één van de beste webwinkels van Nederland

Persoonlijk ben ik een groot fan van de loopband. Enige tijd geleden was ik zwaar. Veel te zwaar. Met een vetpercentage van meer dan 40% en een flink aantal kilo’s teveel kan je wel stellen dat ik levensbedreigend dik was. Na flink wat jaren slecht eten en weinig bewegen was het tijd om “er iets aan te doen”. In tegenstelling tot veel andere mensen met overgewicht wachtte ik niet tot het 1 januari was, maar ik ben direct online gaan kijken naar de diverse fitnessapparatuur die beschikbaar is.

Ik ben geen fan van fietsen, de meeste roeimachines konden mijn gewicht niet aan en een crosstrainer is gewoon ronduit saai. Ik werd door mijn dokter gewaarschuwd niet direct te beginnen met hardlopen in verband met mijn knieën. Thanks captain obvious! Via Fitnessapparaat.nl heb ik een prima loopband van Life Fitness aangeschaft. Binnen drie dagen stond er een busje voor de deur met bezorgers. Ik was zo verstandig geweest om te kiezen voor gratis bezorging tijdens het afrekenen, want dat gesjouw met de loopband en het bijbehorende monteren was mij niet gelukt ben ik bang.

Binnen een uurtje stond de loopband en kon ik mijn gang gaan. Het advies van mijn dokter in acht nemend ben ik begonnen met wandelen. En flink ook! De loopband die ik had gekocht had de mogelijkheid om een helling te creëren. Een echte kuitenbijter, maar ik kon na twee weken al merken dat het regelmatig een aantal uur wandelen begon te helpen, en voordat ik het wist kon ik hardlopen op de loopband. Nu ben ik ruim 50 kilo kwijt, maar nog niet waar ik wil zijn. Ik kan heel kort zijn, die loopband heeft mijn leven gered. Ik kan het iedereen aanraden om een fitnessapparaat voor thuis aan te schaffen.

- Schrijver van het artikel wenst anoniem te blijven

De voordelen van een hometrainer

De hometrainer is de moeder van alle cardio apparatuur. Hier is het eigenlijk allemaal mee begonnen. Het is van oudsher een uitvinding die vanuit de Verenigde Staten zijn weg heeft gevonden naar de rest van de wereld. Maar waarom zou je voor een hometrainer kiezen in plaats van één van de vele andere cardio apparaten?

De voordelen van een hometrainer zijn legio. Zo kan je als beginner perfect trainen met een hometrainer. Maar, ook wanneer je een gevorderde sporter bent dan is het mogelijk al je energie kwijt te raken met dit apparaat.

Erg prettig aan een hometrainer is dat je heel precies op een specifieke hartslag kan gaan trainen. Wanneer je bijvoorbeeld vet wilt verliezen dan kan je heel makkelijk je hartslag tussen de 60 en 70 procent van je maximale hartslag houden. Een ander bijkomend voordeel is dat je knieën minimaal belast worden. Je billen dragen immers je lichaamsgewicht waardoor je knieën compleet ontzien worden. De hometrainer is dan ook zeer geschikt als revalidatie fitnessapparaat.

De voordelen van een crosstrainer

Op het gebied van fitnessapparatuur kan je kiezen uit een breed scala verschillende apparaten. De crosstrainer is er hier één van. Het is een stationaire machine die gekenmerkt wordt door de elliptische beweging die je moet maken. De beweging die nagebootst wordt is die van lopen/klimmen. De eerste crosstrainer werd in 1990 op de markt gebracht en heeft in de afgelopen jaren een behoorlijke ontwikkeling doorgemaakt. Samen met de hometrainer is de crosstrainer één van de populairste apparaten om mee te trainen. Wij lichten een aantal voordelen uit van dit geweldige fitnessapparaat.

Ten eerste is het apparaat geschikt voor zowel de beginner als de gevorderde sporter. Je kan iedere training helemaal aanpassen op je eigen behoeftes.

Een groot voordeel is ook dat de wat zwaardere beginners uit de voeten kunnen met dit apparaat. Wanneer je wat zwaarder bent dan is hardlopen niet heel verstandig. Knieën en andere gewrichten krijgen het behoorlijk zwaar te verduren tijdens een training. Een crosstrainer ontlast het gehele lichaam.

Waar je met een hometrainer alleen de onderzijde van het lichaam aanspreekt dwing je met een crosstrainer ook om het bovenlichaam te trainen.

Zijn er ook nadelen te onderkennen? Eigenlijk maar één echt nadeel:

Vergeleken bij hardlopen, fietsen en roeien is het lopen op een crosstrainer bijzonder saai.